다이어트 시작 3편
다이어트 시작 3탄 다이어트 3주차 입니다. 현재까지 감량은 -3kg 입니다. 우선 목표치는 연말까지 -5kg을 목표로 하고있습니다. 11월 운동 1주차 <아침> skip <저녁> 자전거 – 40분 팔굽혀펴기 15/15/15/15 이두운동 15/15/15 등운동 15/15 11월 운동…
다이어트 시작 2편
새로운 마음으로 다이어트 시작을 알리게 되었습니다. 다이어트 시작 2편 운동 2주차 (home training) 매일 11:30에 다이어트 글(주차별)로 기재하기로 마음먹었음. 글을 쓰게 되면, 관리자(익명의 운동파트너)가 댓글로 피드백 + 승인을 해주면, 그날의 운동을 인정받음. 만약 운동을 거르거나,…
다이어트 시작 1편
2017년 10월 – 2018년 3월 : 총 7kg 감량 2018년 4월 – 현재 : 원상태로 복귀.. 금년도에 좀 안좋은 일로, 스트레스를 많이 받아서 건강에 대해서 다시 생각하게 되었다. 목표 : 2018년 10월 – 2018년 12월…